「眼精疲労」について
こんにちは八街ひまわり整骨院です🌻
本日は眼精疲労についてお話ししたいと思います😁
「眼精疲労」とは痛みなどの目の症状だけでなく目の使い過ぎによって全身に疲れを感じる状態を指します。
本来ものを見るとき目の水晶体と言う部分をその周りにある筋肉が緊張・収縮をして見え方を調整しています。
遠くを見るときはこの目の周りの筋肉が緩み、逆に近くを見るときにはこの筋肉が緊張します。
また最近ですと、スマホやパソコンなどを近距離で見られる方が多いですが、そうすると目の周りの筋肉はさらに緊張が強くなってしまいます。
なので日常生活でこの筋肉が常に緊張してしまっているので、大きな負担がかかり疲れ目と呼ばれる症状に陥ってしまいます。
症状としては目の奥が痛くなったり、目に異物が入っているような感覚が起きたり、すぐに涙が出たり、パソコンやスマホを見ていると目が痛くなったり、
まぶたが重く感じたりと、目の症状はざっとこんな感じです。この他にも目のところ以外に症状が出ることがあります。
例えば 頭痛が起きたり、ひどい吐き気に襲われたり、常に肩が凝っている状態になったり、耳鳴りがひどかったり、などなど、、。etc
もし目に違和感があり、上記に挙げた症状が１つでも該当するようであれば眼精疲労の確率はかなり高いです。
眼精疲労であれば休息を取ったり睡眠を取るだけではなかなか回復しません！
なぜならば眼精疲労は多くの確率で自律神経の乱れから来ているとも言われているからです。
自律神経とは簡単に説明するとお体のオンとオフを切り替えるスイッチのような働きをしています。
皆さんが働いていたり、常に動いているときはスイッチはオンの状態。
逆に休んだり眠っている時はオフの状態になっています。
自律神経はこのオン・オフを環境に応じて自然と変えてくれています。
ですが、日常的にライフスタイルが変化してしまったり、ストレスが多くかかってしまうと、
自律神経が乱れて オン・オフの切り替えが狂ってしまいます。そうするとこういった眼精疲労などの症状も現れてしまいます。
当院では、こういった自律神経の乱れを改善するような治療も行っておりますので、ぜひお身体良くしたいな、
１度話だけでも聞いてみたいなと言う方がいらっしゃいましたら、ご相談からでもいいのでお電話下さい！(^ ^)
当院はキッズスペースもあり、乳児用のバウンサーも完備しておりますので、お子様連れでもお気軽に来院する事が出来ます！
皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております！🌻<(_ _)>
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八街ひまわり整骨院
