あなたの姿勢、大丈夫？？
こんにちは！
八街ひまわり整骨院です(^^)
「自分の姿勢って悪いのかな？」
そう思っても、なかなか客観的に見ることはできません。
でも、ちょっとしたポイントを見れば、自分の姿勢のクセを簡単にチェックできます！
・壁を使った簡単チェック方法
1 壁に背中をつけて立つ
（かかと・お尻・背中・後頭部を壁に）
2 腰と壁のすき間を確認！
こぶし1個分くらいのすき間が理想。
それ以上広いと「反り腰」、ぴったりくっつくと「猫背」傾向です。
・横から見たときの姿勢チェック
耳 → 肩 → 腰 → くるぶし
このラインが一直線なら◎！
耳が前に出ていたら“スマホ首”、
肩が丸まっていたら“巻き肩”のサインです。
［こんな人は注意！］
・長時間のデスクワークやスマホ操作が多い
・立つと片足に体重をかけるクセがある
・写真を撮ると、肩や首の位置がズレている
・姿勢の乱れは、肩こり・腰痛・頭痛などの原因にも。
まずは「自分の今の状態を知る」ことが、改善の第一歩です。
当院では、姿勢分析をもとに骨格やバランスの歪みを整え、一人ひとりに合わせてご提案しています！
気になる方は是非一度当院へご相談ください！
🌻八街ひまわり整骨院🌻
千葉県八街市八街ほ945-11
TEL.043-310-5115
営業時間
月・火・水・金
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木・土・祝
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