熱中症に要注意を！お身体の事なら八街ひまわり整骨院！
こんにちは！
八街ひまわり整骨院です！(^^♪
最近は、30℃を容易に超えてくる日が増えましたね。
気温が高くなると、熱中症・日射病・脱水症状に気を付けなければなりません。
熱中症というのは、体温が高いまま熱を放散できずにいる事で起こってくる不調になります。
熱中症になってしまったら、体温調節をする為に後頭部を冷やしたり、脇の下や鼠径部、首周りなどの
太い血管が通っている場所を保冷材などで冷やすようにしてください！
日射病は、炎天下で日差しが身体に当たって体温調節ができなくなることによって起こる症状です。
なってしまったら、必ず涼しい日影に入り、熱中症と同じく身体を冷やすようにしましょう！
予防としては、熱中症と日射病は似たようなところがあるので、どちらも日傘で日が入らないようにしたり、
定期的に涼しい場所に行って身体をしやすようにすると良いです。
脱水症状は、体内の水分が足りなくなってしまい、体内の調節機能に異常をきたしてしまっている状態なので、
とにかく水を沢山飲むようにしてください！
また、ミネラルや塩分などを摂ることでしっかり水分が吸収されるようになるので
ミネラルと塩分の早急な補給も忘れないようにしてください。
予防としては、汗をかいてもかいていなくても、毎日小まめに水分補給をするように心がける事と、
梅干しや塩分チャージのタブレットなどで必要な塩分を補給することが大切です！
対策をしっかりして、今年の夏も乗り越えましょう！
また、お身体の事なら何でも当院へご相談頂ければお力になれると思いますので
ぜひご相談ください(^^♪
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